आत्म-पुष्टि की शक्ति को चिकित्सकों, मनोवैज्ञानिकों और अन्य मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा आजमाया और परखा जाता है और यह एक अभ्यास है जो सकारात्मक सोच और आत्म-सशक्तिकरण को बढ़ावा देता है। यदि आप सकारात्मक बने रहना चाहते हैं और विपरीत परिस्थितियों का सामना करते हुए शांत रहना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि सीधे आत्म-पुष्टि पर जाएं; यह सफलता का एक निश्चित मार्ग है।
आत्म-पुष्टि के रूप में दैनिक आधार पर क्या उपयोग करना है, यह तय करने में आपकी मदद करने के लिए, इस सूची को बहुत शोध और अध्ययन के बाद संकलित किया गया है। स्व-पुष्टि सावधानीपूर्वक तैयार किए गए बयान हैं जिन्हें मौखिक रूप से दोहराया जाना चाहिए और साथ ही अधिकतम प्रभावकारिता के लिए नीचे लिखा जाना चाहिए। आत्म-पुष्टि वर्तमान काल में होनी चाहिए क्योंकि आप स्वीकार कर रहे हैं कि जादू वास्तविक समय में हो रहा है। यह अभी हो रहा है! कथन सकारात्मक, व्यक्तिगत और विशिष्ट होने चाहिए।
इससे पहले कि मैं आपको शीर्ष दस प्रतिज्ञान दूं, मैं कुछ बिंदुओं की व्याख्या करना चाहूंगा ताकि यदि आप कभी उन्हें स्वयं बनाने का निर्णय लें, तो आपको पता चल जाएगा कि क्या करना है। पालन करने के लिए एक विशिष्ट सूत्र है जो आपके औसत कॉर्नी इंटरनेट मेम से काफी अलग है। कुंजी उन्हें उस भाषा में लिखना है जिसे मस्तिष्क समझता है। जब भाषाविज्ञान की बात आती है तो मस्तिष्क के पास सरल और स्पष्ट तर्क का एक सेट होता है।
1. अपनी पुष्टि हमेशा वर्तमान काल में लिखें। आपका मस्तिष्क “मैं अमीर बनूंगा” की तुलना में “मैं अमीर हूं” को आसानी से समझता हूं, “मैं खुश रहूंगा” की तुलना में “मैं खुश हूं” बेहतर तरीके से काम करता है।
2. हमेशा सकारात्मक शब्दों का प्रयोग करें। उदाहरण के लिए, “नहीं”, “नहीं कर सकते”, “नहीं करेंगे” कहने से बचें। मत कहो, “मैं पैसा खर्च नहीं करूँगा”, इसके बजाय “मैं पैसे के साथ अच्छा हूँ” कहें। नकारात्मक मुहावरों के प्रयोग से मस्तिष्क भ्रमित हो जाता है और सकारात्मक अर्थ निकालने और सकारात्मक संदेश खोजने के लिए अतिरिक्त मेहनत करनी पड़ती है।
3. प्रतिज्ञान दोहराते समय हमेशा एक आत्मविश्वासपूर्ण लहजे का उपयोग करें। आपको उनकी सच्चाई पर विश्वास करना होगा। यदि आप “मैं अमीर हो सकता हूँ” जैसे कथनों का उपयोग करता हूँ, तो यह “मैं अमीर हूँ” जितना प्रभावी नहीं होगा। इस कथन को दोहराते समय आपको अपने अंतर्निहित मूल्य पर विश्वास करना होगा, भले ही आपके पास बैंक में टन न हो। आपको अपना मूल्य जानना होगा और यह जानना होगा कि यह वित्तीय प्रचुरता में बदल जाएगा।
10 आत्म पुष्टि
1. हर दिन हर तरह से मैं बेहतर और बेहतर होता जाता हूं।
2. मेरे हर कदम के साथ मेरा करियर बढ़ता है।
3. मैं शांत और एकत्रित हूँ।
4. जीवन रोमांचक है।
5. मेरा काम मेरे और दूसरों के लिए प्रचुरता लाता है।
6. मैं माता-पिता बनने को लेकर उत्साहित और उत्साहित हूं।
7. मेरे पति/पत्नी मेरी कंपनी से प्यार करते हैं।
8. मैं आकर्षक और आत्मविश्वासी हूं।
9. मैं खुद से और पूरी सृष्टि से प्यार करता हूं।
10. मेरा जीवन प्रेम है।
यह लेख टीना मुखर्जी द्वारा लिखा गया है, जो ज्योतिष, टैरो, मनोविज्ञान, योग, तंत्र, श्वास क्रिया और मंत्रों के साथ काम करने वाली एक सोल गाइड हैं। वह ज्योतिषीय चार्टों का अध्ययन करके अंतर्निहित मूलरूपों की खोज करने के लिए काम करती है।